酒店枕头太高怎么办

酒店枕头太高怎么办，睡眠时候用枕头似乎是每个人都习惯的事情，有些人喜欢高枕头，他们觉得枕头越高，他们的姿势就越舒服。然而事实上，很多人习惯不睡枕头，下面看看酒店枕头太高怎么办。

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三个小妙招教你枕头怎么变矮

1、放入真空袋中抽气定型

如果大家在购买新枕头的时候发现枕头偏高，建议不要着急着睡，如果想将枕头调矮，建议大家将枕头放入真空袋内抽出气体，然后放置一两天，待枕头逐渐定型之后再从真空袋中取出，这样就可以使高枕头变矮了。

2、在枕头上放置书本

如果大家嫌枕头太高，可以将具有一定重量的书本放在枕头上，利用书本的重力和压力使枕头定型，这样枕头就会由高变矮了。不过这种方式相对比较麻烦，而且定型的'时间也相对比较久，大家可以酌情使用。

3、取出一些材料

如果大家发现枕头之后发现枕头偏高，可以将枕头芯中的材料取出一些，然后再将枕头放到阳光底下晾晒和风干，最后再用双手将枕头压平，这样高枕头就会变矮了。在抽取枕芯内的材料时大家一定要注意控制取出量，以免因取出过多而导致枕头过矮。

酒店枕头的作用

酒店准备的4个枕头，大都是为了大家能有个最舒服的睡姿，让身体得到充分的放松。比如最舒服的仰睡姿势是在头和脖子下面放一枕头，双膝关节下放一枕头承托，两侧胳膊肘关节下也放置枕头，可以让关节放松，有利于睡眠。

酒店的枕头一般都很松软，但是每个人睡觉时，对枕头的高低要求都不一样，有的人喜欢睡高枕头，有的人喜欢睡低一点的枕头。酒店多放两个枕头就是为了给大家一个垫枕头的机会，这样就能满足大多数人对枕头高低的要求。

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如何挑选合适的枕头

1、看颈椎枕密度

密度是看高档颈椎枕的基本指标之一，由于技术上的瓶颈和设备上的差异，国内生产的颈椎枕头的聚氨酯的密度一般低于100D，而国外的颈椎枕头最高可以达到150D，其次即使是相同密度的颈椎枕产品也会差异很大，主要是配方、工艺及原材料的不同造成的。

2、看颈椎枕是否通过安检

慢回弹材料，属于化学物品，从化学成分来说具有一定的危害性，所以生产中必须控制它的.安全指标，慢回弹有毒有害物质挥发是否充分发挥。看一个颈椎枕头是否合适，要看他的安全检测指标是否通过？目前颈椎枕头检测包括有毒有害物质检测和纯料检测。

3、看颈椎枕回弹时间

很多消费者认为颈椎枕回弹时间越长就是越好的，这是个误区。比较好的回弹时间是3—5秒左右。太短了起不到慢回弹效果；太长了会使身体发僵。按下颈椎枕，用秒表测试回弹时间。3—5秒较好。

4、看颈椎枕手感

手感和颈椎枕头密度关系不大，主要是工厂成熟的工艺造就，高档颈椎枕手感很舒服，捏上去就像捏面团的感觉，差一点的颈椎枕慢回弹要不感觉有点发暄，要不就有些僵硬。同时，高档颈椎枕还有很好的温度感应，会随温度变化而变软变硬，手放上不用给压力就可以看到手印。

5、选择品牌

现在市面上记忆棉的颈椎枕品牌众多，在品牌选择上我提醒大家，尽量选择大型正规品牌。这是有一定原因的，因为温感记忆棉材料大型正规厂家无论是从原材料的加工还是配方和工艺都已经比较成熟，虽然价格略高但是同样效果也会比较好，性价比高。

6、制造工艺

慢回弹的制造工艺有两种：切割和模塑。切割就是买来的成品慢回弹海绵，切成枕头的样子，因为成型是靠切割而不是模具+助剂，不添加其他助剂因此即使是纯料聚氨酯密度最好只能做到100D。模塑的是用模具通过添加助剂，发泡，模具压制的等一系列工序做成的，由于添加了其他助剂，包括发泡，柔软等化学助剂，所以密度增加到最高150D左右，手感好。

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我们应该如何挑选合适的枕头

1、温度

人在入睡以后头部温度一般在34℃～℃，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。

2、高度

无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。

3、硬度

过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。

枕头芯哪种好

1、绿豆壳枕头芯

绿豆皮即绿豆孵芽（豆芽菜）后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。

2、决明子枕头芯

决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。

3、蚕沙枕头芯

蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成，干净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态。

4、茉莉花枕头芯

茉莉花瓣具有透气、排汗、散热的特性，香气鲜灵持久，条索紧细匀整，色泽鲜绿而油润、滋味鲜爽、馥郁芬芳，使室内的空气充满自然的`清新，用它填充的枕头可带来清爽舒适的睡眠，在炎炎的夏日使用更为合适。

5、薰衣草枕头芯

100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，保存天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳，具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效，能使肌肉放松，促进睡眠。

6、白鹅绒枕头芯

鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，具有良好的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力，质感丰满，触感柔软。

如何挑选合适的枕头？想要睡好觉，务必要挑个好枕头。