女生标准腰围是多少尺

女生标准腰围是多少尺，健康的腰围是身高的一半，出现体重偏重的情况时，可能会导致腰围会粗，因此生活中需要根据女性的身高和体重以及年龄等情况来判断，以下分享女生标准腰围是多少尺。

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据说女性的平均腰围在60多厘米。模特或女演员的腰围可能会不到60厘米，但令人惊讶的是，平均腰围的尺寸很常见。即使你担心，“我的腰围比一般人粗吗？”事实可能并非如此。女性的平均腰围因身高和年龄而异。还有，你的腰比一般人细？还是粗？你需要知道如何正确的测量腰围。在这篇文章中，将解释“女性的平均腰围”和“理想的腰围”，还将介绍如何正确测量腰围。

女性的平均腰围

女性的平均腰围会随着身高和年龄的变化而逐渐变化。让我们来看看“按身高划分女性的平均腰围”。平均身高腰围：150-154cm 65cm155-159cm 67cm160-164cm 69cm165-169cm 69cm看这个数据，女性的平均腰围在65-70厘米之间。如果身高是150厘米以下，平均腰围可能在65-60厘米之间。

但由于20多岁和30多岁女性的平均身高在157厘米到158.2厘米之间，可以说平均腰围是的妇女是在65-70厘米之间。但不要因为自己的腰围比平均值更细而放松警惕。我们的目标是拥有女性曲线般美丽的身材。

如何正确测量腰围

你的.腰围是否高于平均水平？掌握正确测量腰围的方法就知道了。事实上，女性和男性测量腰围略有不同。男性通常在肚脐上测量自己的腰围，而女性的腰则是测量腰部最细的部分，而不是在肚脐上。

准备一个卷尺站在镜子前可以看到全身伸展你的背部并纠正你的姿势。

在保持卷尺与地面水平的同时测量腰围

【测量腰围的要点】

饭后腰围会发生变化，建议饭前测量。

请勿将量尺卷得过紧。

健康诊断的代谢综合症是腹围，而不是明确的腰围。

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女性腰围小于80cm是在正常范围内，64厘米=1.92尺。

标准腰围计算方法女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围；男性：身高（cm）÷2-11（cm）。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。

身高164cm的女性，健康的`腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。

腰围测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。

最新腰围标准：

24%-28%：女生正常的体脂率，全身各部位脂肪就只有腰腹部有些明显松弛，但还不会显露腹肌，略能区分人鱼线位置，但整体较为匀称。

18%-23%：女生们较为理想的水平，全身各部位脂肪不松弛，腹肌有分块但不会十分显露，能明显看出人鱼线。

11%-17%：背肌显露，腹外斜肌分块和腹肌分块明显，是许多专业女运动员才会有的体脂率含量。

最新腰围标准：

8%-10%：臀大肌出现横纹，极少数女运动员达到的竞技状态，健身全能王陈意涵的体脂在11%。但是这样的低体脂率会引起乳房缩小，月经紊乱等现象，倘若不从事运动行业，建议不要这样虐待自己。

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怎样看腰围尺码

1、标注以毫米计算，一小格是一毫米，10格就是一厘米，10、20、30就是10、20、30厘米。皮尺的反面是市制刻度：市尺，市寸;卷尺的`正面分上下二部分，一边是公制刻度(公尺，公分)，一边是英制刻度，(英尺，英寸)。

2、卷尺的'主要类型为钢卷尺，其次是纤维卷尺，就是大家常常看到的皮尺，很多人说是布尺，还有就是腰围尺(裁缝尺/量衣尺都属于此类)。在我国的南方和香港地区通常称卷尺为软尺或者拉尺。其材质是PVC塑料和玻璃纤维，玻璃纤维能防止在卷尺的使用过程中被拉长。

3、换算：

1米=100厘米=3尺

1尺=100/3=33、3333厘米

胸围24 =2、4尺=2、4*33、333≈80(厘米)

腰围23 =2、3尺=2、3*33、333≈77(厘米)

臀围27 =2、7尺=2、7*33、333≈90(厘米)